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談抗擊疫情——強身健體是最好的武器
發布時間:2020-02-20 來源:中國體育報 作者:戴宗杰 字體:

  近一段時間,新冠肺炎疫情暴發,舉國上下閉門抗疫。朋友圈里,熟人們紛紛揭開隱藏技能的封印,蒸蛋糕、做瑜伽、寫書法,雖林林總總、爭奇斗艷,卻都是寂寞給無聊點贊,大家都期盼著疫情解除,一切如常。我的一個學生說,他從來沒有像這個假期這樣熱切盼望開學,盼望回到校園,在操場撒歡……

  我就在校園。我工作的大學也是我住的地方,這個容納三萬多學生的千畝校園如今四門緊閉,人煙寥落。我們一家四口響應國家號召,在家互瞅多天之后,終于按捺不住一身日益增長的閑肉,決定每天出門鍛煉。

  我平日運動不多,最喜歡的方式是散步。學校坐落于丘陵山腳,道路彎曲起伏,走起來并不單調。我多在晚飯后,戴上耳機,聽著歌曲,揀校園里最遠的路以正常的速度行走,每天不低于一萬步。運動強度雖不大,但可以打發無聊,偶爾思考一下人生。

  我的愛人喜歡快走,她的目標很直接,就是把這一兩個月長上的肉減下來。體育場對她來說是最佳的場合,一是有感覺,可以越走越快,二是可以較精確地掌握圈數和距離,然后用復雜的公式換算出消耗的卡路里和脂肪。平日學校里喜歡快走的人為數不少,特別是夏天的晚上,操場上會自發形成陣容龐大的健步快走團,帶頭大爺腰上別著一個高分貝的揚聲器,大家跟著節奏越走越快,加入的人也越來越多。現在,雖然整個操場往往只有零星數人,且都自覺保持幾十米上百米的距離,但氣勢還是有的。我仿佛看到不久的將來,疫情解除,大家又回到操場你追我趕,健步向前。

  兒子和女兒喜歡踢足球和滑滑板車,固定地點是北山湖邊的小廣場。這里風景優美,散步、運動的人也稍微多一些,偶爾會遇到認識的朋友同事,同樣都在家里憋壞了,帶著家人孩子過來轉轉。大家都戴著口罩,互相點頭致意,心中都有暖意。

?  我曾在網上看到專家說,在人少的戶外,可以不必戴口罩。因而,當我在校園散步、愛人在操場快走、孩子在廣場運動時,我們有時摘下口罩,呼吸幾口新鮮的空氣,享受一下運動的時光。當有人走來時,我們都會將口罩重新戴好,既保護好自己,也讓他人安心。在這個特殊的時候,強健的身體,是自己最好的武器,戴好的口罩,是彼此最好的笑容。(作者為魯東大學副教授)(轉自2月20日《中國體育報》01版)

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